FAMILY NOTE

趣味や調べもの、子ども達のささいな質問、家族の出来事などを記事にしていきたい!

2020-01-10から1日間の記事一覧

睡眠負債を取り除く鍵は・・・「深部体温」を理解する

リライト記事になります。ショートスリーパーの記事をリライトしたのでこちらの記事もリライトしました。皆さんは昼食後や夕食後は眠たくなりませんか?昼寝後は、少し昼寝をするだけで頭がスッキリすると言われていますね。ですが昼寝が出来なかった時には…

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