花粉症かと思ったら・・・経験したことのない生活に
花粉が飛び回っている季節ですね。ぱんつ家族は以前の記事でも書きましたが私以外は花粉症の症状にて毎年つらい日々を送っています。ぱんつ本人もなんちゃって花粉症なので症状の出る日、出ない日とあります！でも今回はちょっと違いました。
怒涛の忙しさ・・・やっと３月も終わり４月に突入したけどまだ落ち着かない・・・
みなさん、お久しぶりです。と書いてもあまり読まれていませんが・・・
ちゃんと更新しないとだめですよね。時間のある時に書いているちょっとした趣味のひとつなので目をつぶってください(笑)
年明けから忙しすぎ・・・
とにかく年明けして、しばらく落ち着いていましたが毎年のことながらこの時期はとんでもなく忙しくなります。年度末と言う事も重なり仕事の発注も・・・ほとんどいじめですね(笑)
仕事も忙しい中で、さくら祭りに参加しているのでその準備作業。他にも下の子が幼稚園を卒業、そして小学校入学の準備といろいろとプライベートも忙しい！
さくら祭り
昨年のさくら祭り雨降ってしまい、最悪の状態でしたが、今年は天気にも恵まれ、しかも桜も満開！とてもいいさくら祭りになりました。お客様の入りも大盛況でとってもたのしいさくら祭りでした！
みなさんの地元や近隣でも、さくら祭りもしくはさくらフェスタ、さくらに関するイベントが開催されていたと思います。全国各地で開催されていますね。でも遊びに行くだけでなく参加するともっと楽しいですよ！日頃経験できないので参加していろんな経験をするのも勉強になります。また子ども達の成長にも繋がってくれたらと思いますね！
花粉症
わたくしぱんつは、なんちゃって花粉症です。目が痒い日もあれば、痒くない日。
くしゃみ、鼻水がすごい日もあれば、平気な日もある。花粉症なのかどうかわかりません(笑)
でも、いちごと子ども達はひどい花粉症です。いちごは毎年の事で薬でなんとか抑えてますがかなり重症ですね。子ども達も薬を飲んでます！
花粉症は、鼻水やくしゃみ、咳など症状は様々、目が痒いのも花粉症。
でも、目をこすり過ぎたりすると大変な事になります！いちごが何年か前に目が盛り上がっている！と連絡があり、急遽自宅に戻ると・・・たしかに目が盛り上がっていました！ゼリーが乗っかっているような感じでプニプニしてました。とにかく目から飛び出ていて只事ではない状態でした。すぐに病院に行き見てもらうと花粉症からの結膜浮腫と診断されました。
治療をしてもらいなんとか治りました。それから毎年のように結膜浮腫になりそうな時がなんとなくわかるようになっているみたいです。
対処法としては、眼科の医師に教えていただいた方法ですが、冷たいタオルを目の上に置いて冷やすのが効果的のようです。経験がある方は試してみてください。
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幼稚園卒園、小学校入学
卒園、卒業。そして入学の季節ですね。新しい生活が始まる季節です。
次男の卒園式は、感動の連続ですね。分かっているけど感動してしまいました。歳を取ると涙腺が弱くなるって本当の事かもしれませんね(笑) 当の本人は、好きな先生、お友達をわいわい写真を取ったりと最後まで楽しそうにはしゃいでいました。一緒の小学校のお友達もいれば、違う小学校に行ってしまうお友達もいるので寂しい気持ちも、小さいながらあったようですね・・・
今週には、小学校の入学式。本人は休みが終わってしまうのがとても悲しいようですがランドセルを見せるとわいわいとはしゃいでいます！それとは反対に親は、忙しい毎日の中で小学校の準備に追われています。昨日やっと何とか全部終わりましたが大変でした。
わたし達の時代とは違っていろいろと用意するのですが規定があり過ぎて探すのに大変でした(笑)長男の時よりも細かくなっていて驚きですよ！
最後に・・・
４月の半ばごろまでは、仕事も忙しいのが予想されるのですが小学校入学もあり、４月は忙しいけど楽しみもたくさんあります！子どもの成長を見るのが私たちの喜びです。４つの幼稚園から集まる小学校なので知らないお友達もたくさんいます。本人は不安がっていますが小学校に入ってたくさん友達を作って、毎日楽しく小学校に行けるように願っています。
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ホワイトデーのお返しは？
ちょいと調子を崩してなかなかブログ記事作成できませんでした。また確定申告をe-Taxを使ってやろうと思い、バタバタしていました。無事に終了したので忘れないように記事にしようと思います・・・
話が変わってしまいましたが、もうすぐホワイトデーですね！バレンタインで貰った方はホワイトデーでお返しをしましょうね！長男ですが、お目当ての子から無事に、バレンタインを貰ってニヤニヤしていたようです。お返しもどうしようか悩んでいるようです！
続きを読む
LINEレンジャー レナードポイント集めは一旦終了！
LINEレンジャーもいろいろ変わってなんか難しくなってきたと感じていますが皆さんはどうですか？無課金プレーヤーなのでもう限界かも・・・
続きを読む親父の逆襲はどうだった？子どもは強し・・・
親父の逆襲として、気合の入った鬼スーツにて節分を盛り上げようと頑張りました。怖い声を出しながら帰宅。なまはげ風に「悪い子はここか？どこにいる～～」みたいな感じで行きました。
まずは、結果報告。逆襲出来ず・・・
最初はビックリしてくれて泣いたのは泣いたのですが、長男が、パパだよ！鬼じゃないよと次男に伝えるといつも以上に攻撃的に(笑)
パンチやらキック、そして豆を思いっきりぶつける。二人で本気攻撃。
今となってはもっとリアルな特殊メイク的なお面にすれば良かったと後悔・・・
来年は、しっかりと逆襲できるように考えたいですね。
子どもも一年歳をとるのでだんだんと驚かなくなっていく中、少しでも逆襲できればいいかなと感じています。全国のお父さん、節分はどうでしたか？今では鬼役にならずに穏やかに節分を迎えて恵方巻きを食べるみたいな家庭も多いかもしれませんね。
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インフルエンザ襲来！とうとう我が家族にもインフルエンザの魔の手が・・・
強力な寒気がまだまだ居座り続けて関東甲信越では今週にもまた雪が降り、積雪の恐れがあると天気予報では発表されていますね。前回の大雪のおかげでとうとう我が家にもインフルエンザ襲来・・・
信号「青・黄・赤」青は緑ですけど？
いきなりですが、こんな質問をされたことはありませんか？子供になんで信号は緑なのに青なの？たしかに緑です。緑ですが青信号と呼んでいます。分かっているけど気にしないって感じで今まで過ごしていました。教習所で教えてもらったような気がしますが・・・
長男の時はスルーしていましたが次男が車に乗るたびに聞いてくるので答えられるように少し調べてみました。
納豆のあれこれ！皆さんも勘違いしないように！！
- 納豆のネバネバは植物性ムチン
- 納豆関連の記事
- 改めて納豆の力
- 納豆の力はまだまだ
- ナットウキナーゼ
- 最後に・・・
ひとつ前の記事にてご指摘があった「ムチン」について訂正記事を書きます。
学術秘書様より
「ムチン」と記述する根拠についてご教示くださいますようお願いいたします。
とコメントがあり調べたところ「ムチン」は動物の粘液に含まれるとの事。
ウィキペディア
ムチン - Wikipedia
2018年 明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
年末年始と非常に忙しい日々を過ごしています。このブログも昨年同様に更新は不定期ですがなるべく更新出来るようにしたいと思っています。
また昨年に御指摘された記事をまず書いていかなければと思いますがなかなか時間が取れずに年末年始を迎えてしまいました。
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今年は、ブログを書く時間を作っていきたいと思います。・・・毎年思っているけど(笑)
仕事の愚痴・・・ストレス解消のカテゴリも作る予定。愚痴を読みたくない方は読まないで下さいね。
また他にもカテゴリを充実させていきたいですね。実現できるように今年は時間を作るぞ～！
ではまた！！
健康を意識してますか？食生活を見直してみよう！
※リライト記事になります。
歳を重ねるにつれて、健康に対する意識が変わってきました。
以前、体調を崩して約１ヶ月ほど入院したのがきっかけに健康になろうと思い、まず食生活を見直していく事にしました。いろいろと健康について調べたり読んだりしていると意外と知らないことばかりで勉強にもなります。
入院する前は、朝食を食べないで仕事に行っていました。一人暮らしの時から朝は食べない習慣になり、結婚してからも食べないで仕事に行くことがほとんどでした。でも朝食を抜くことは体にはあまりよくないと聞きました。いろんな話がありますがおやじは入院中に看護師に何度も言われましたよ・・・
みなさんはきちんと朝食を食べていますか？以前のおやじと同じように朝食を食べないなんて事はありませんか？
その習慣が将来的に・・・
恐ろしい事になるかもしれないと言ったら・・・
どうします？
朝食は食べたほうがいい
朝食はやっぱり食べたほうがいいですね。退院してからは毎日必ず朝食を食べてから仕事に行くようにしています。病院の医師にも朝食はできる限り食べて下さい。と言われてしまいました。
朝食は、一日の身体を動かす為のエネルギーになります。皆さんもご存知の通り食事をすると血糖値が上がります。食事で摂取した栄養の中にある糖質が分解されて全身に運ばれます。生きていくためには必要不可欠と言う事ですね。
糖質をたくさん必要なのが脳です。朝食を食べないで仕事に行くと昼食まで何も食べないという事になります。と言う事は、脳に必要な糖質が昼食になるまで摂取しないで仕事、もしくは学校で勉強になりますね。午前中はボーッとしてスイッチが入らない・・・なんて言葉をよく聞きます。私もそうでした・・・
この朝食を食べないでボーッとスイッチの入らない毎日が積み重なると脳の機能が徐々に衰えて行ってしまい認知症の原因になってしまいます。
エネルギーは常に必要
エネルギーは何もしていなくても必要です。ボーッとしている時も、寝ている時、仕事をしている時、遊んでいる時と常にエネルギーは必要なんです。今も実施している方もいるかもしれませんが朝食抜きダイエットが流行になった時もあります。
この朝食抜きダイエットは、身体に負荷をかけている可能性があります。またダイエットとして朝食を抜いている方もいると思います。
この朝食抜きダイエットは、逆効果になってしまう可能性があります。なぜか？それは空腹時に食事をとると普段の食事よりも血糖値が急激に上がってしまいます。急激な上昇により、体内で血糖値を下げようとインスリンが過剰分泌されてしまう。このインスリンが過剰分泌されて血糖値が下がると身体がエネルギー不足と間違った指令を出し、エネルギーを摂取するためにより多く食べてしまう。
この悪循環が身体に負担になり、またダイエットのつもりが肥満になる可能性もあります。
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早食いはダメ・・・ゆっくり食べよう！
男性に多くみられるのが早食いですね。今では大食い選手権などが流行っているので早食いに挑戦している人もいると思います。ですが常に早食いになっていませんか？ゆっくりとよく噛んで食事を取ったほうが身体にはいいのです。そこで食事の時間を見直してみては？？
食事の時間はどのくらいですか？食事の時間なんて気にしていない・・・たしかに私も気にしていませんでした。お腹が減っている時なんかガツガツ食べてあっという間に食べてしまっていました。１度、食事の時間を計ってみてください。約５分程で食べ終わってしまう方は早食いの部類に入ってしまいます。医療の中では１０分でも早食いとされているようです。
を１回でもいいので一般的な定食を食べる時間も計ってみてください。
食事時間は約２０分～３０分
医療的にはだいたい食事に約２０～３０分ぐらいかけて食べる。と言われているようです。これは私が入院して看護師、医師に何度も言われました(笑)
自分では早く食べているつもりはなかったのですが・・・
どうして２０分～３０分なのか？理由として言われているのは、脳にある満腹中枢が「お腹いっぱい」「もう満足」という指令が約２０分ぐらいで届くと言われているんですね。
２０分より早く食べ終わってしまうともっと食べたいと勘違いしたくさん食べてしまう傾向になります。たしかにガツガツ食べるともっと食べたい！！どんどん食べてしまいますね。この悪循環が肥満や高血圧に繋がっていきます、
食事時間を意識すると・・・
ゆっくりと時間をかけて食事をするように心がけるといろいろといい事があります。私も入院するまでは早食いでした。ガツガツたくさん食べていました。でもゆっくりと時間をかけて食べるようになってからは昔よりに食べる量が減りました。また食材の味を楽しめるようになりました。
またゆっくり食事を取ることにより胃や消化器官への負担も軽くなり身体にはとてもいい事なのです。
食事は、生きていくために必要不可欠な行動です。食べないと死んでしまいます。
その食事で身体を壊してしまう前に少しだけでも意識してもいいと思います。
※大食い選手権などに出場している方々はトレーニングもしているし、医師との連携を取っているらしいです。とにかく一般人とは違う体質を持っているという事ですね。１度に５キロ、１０キロと食事をしていても肥満にならない。羨ましい体質です(笑)
夕食はあまり食べない
以前、テレビなどでも夕食を取らないダイエットみたいな方法がありました。でも食べないというのは身体によくありません。１８時以降食べないダイエットもありました。こちらは夕食時間を早めに設定しているので効果があるかもしれません。
夕食をお腹いっぱいまで食べてしまう方は肥満になりやすい・・・これは医療、医学的にも有名な話です。夕食は、程よく食べるのが一番身体にいいそうですよ。それは夕食を食べた後に運動したり身体に溜め込んだエネルギーを消費する事が出来ない為です。消費できないエネルギーを日々積み重ねるとどんどん脂肪に変化して肥満に繋がります。
肥満にならないようにだいたい夜２１時くらいまでに程よい量の夕食を食べるようにしましょう。
食べる順番を変える
この食べる順番を変える・・・こちらもテレビ等で良く取り上げられています。簡単に言うと自分自身の食欲をコントロールしていこうという事です。好きな物から好きなように食べるのもいいですが少しだけ食べる順番を変えて見よう。
食事の順番を変えることは、血糖値などの急激な変化を和らげて身体への負担を減らしてくれます。結果的に健康長寿に繋がると思います。
テレビでも放送してると思いますがご紹介します。
①まず、サラダ等の食物繊維の豊富な食材。
②お肉や、魚など食事のメイン食材。
③お味噌汁。
④最後にご飯。
最初に、お味噌汁からご飯、そしてメイン食材。箸休め程度にサラダ。みたいに食べていませんか？私は食べていました。でも、この食事コントロールを実践することで満足感や満腹感も得られ昔ほど多く食べなくて大丈夫になりました。また血糖値の上がりかたも緩やかになるみたいです。
納豆などのネバネバ食材を食べる
皆さんご存知の通り納豆などのネバネバ食材はとっても身体にいいんです！食材に含まれているムチン成分はインスリンの分泌を抑えてくれるそうです。このムチンは、納豆の他にもオクラなどにも含まれています。
「ムチン」は糖質と結びついて糖質の吸収を遅らせる作用があるんです。糖質は脳の栄養に必要なのですが、身体に吸収されるときにブドウ糖に分解されます。この分解されたブドウ糖が血液中に入り、細胞に取り込まれるのにインスリンというホルモンが分泌されます。このブドウ糖が急激に血液中に入ってくるとインスリンも大量に必要になる為にインスリンを分泌する臓器、膵臓が疲れてしまいます。この状態がながく続いてしまうと糖尿病などの病気の原因になります。
↑
一部、私の認識不足にて記載について間違いがありましたので時間のある時に訂正いたします。しばらくお待ちください。
朝食は納豆を入れた和食
日本人なら朝食は和食に！っと朝はパンがいいと考えているかたもいると思いますが私は納豆が中心の朝食をお薦めします。納豆に限らずなネバネバ食材がいいようです。
糖質も必要な栄養。でもインスリンが大量に分泌されるのは危険。普段の食事からインスリンが過剰分泌を防ぐためにも納豆、ネバネバ食材を取り入れよう。ちなみにレンコンやなめこ。昆布や里芋、長芋にもムチンが含まれているようです。
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休憩にはコーヒー
コーヒーの飲み過ぎはあまりよくありませんが程よく飲むのは身体にプラスの効果があります。様々な病気のリスクを減らしてくれたりします。
がん予防の為に毎日コーヒー
コーヒーにはカフェインが含まれているのであまりたくさん飲んでしまうと不眠になったり、胃が荒れると飲む量をセーブしている方は少なくないと思います。
豆知識としてコーヒーが発見された時には、なんと薬に使用されていたんです。頭痛や心臓の薬などに使用されていました。
今ではコーヒーの効果に注目して医療、医薬に使用できないか日々研究をしているそうです。
コーヒーがなんでがん予防になるの？と疑問だと思いますが、国立がんセンターの研究では、男女合わせて約９万人を約十数年間も追跡調査。その追跡調査の結果、コーヒーを１日に約５杯以上飲む人と飲まない人の肝がんの発症率は飲まない人の４分の１と発表されています。この効果はコーヒーの抗酸化、抗炎症成分が肝炎の進行を抑えて肝がんへの進行を止めているのではないかと推測されています。大腸がんの発症率にもリスクが個人差はありますが約半分に抑えられていると発表されています。
認知症・アルツハイマーにも効果
認知症やアルツハイマーにも効果があると海外の研究チームが発表しています。こちらも数十年かけてコーヒーを１日にどのくらい飲むのか調査した結果、中高年の時に１日だいたい３～５杯くらい飲んでいた人達の認知症やアルツハイマーの発症率が６０～６５％も飲んでない人に比べて低いことが分かったそうです。
女性にうれしい効果
コーヒーには、女性にうれしい美容効果もあると言われています。テレビなどでも有名ですが、コーヒーには女性に限らずに肌のトラブルの大敵のシミを予防する効果があると発見されています。まったく飲まない人と比べて１日に２杯以上飲む人の肌のほうが紫外線によるシミが少ないことがわかっています。
最後に・・・
若い時には何一つ気にしないで過ごしていました。オヤジになるにつれて健康を意識するようになりはじめた矢先に・・・倒れました。
緊急入院、緊急手術と大変な経験をしてから健康を今まで以上に意識しています。いろんな情報を見たり、読んだり、聞いたりとしてこれからも健康を意識していきたいと思います。
今後も、いろんな情報を備忘録のように記事にしたいとおもっていますのでよろしくお願いします。
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カエレバ・ヨメレバをかっこよくカスタマイズしてみた！
「カエレバ」「ヨメレバ」というツールを進められて使用していましたがなんとなくそっけない感じに思えていましたので、カスタマイズできないかといろいろ調べて気に入ったデザインにカスタマイズしてみました！
LINEレンジャー レナードポイント集めやってますか？
LINEレンジャーを楽しんでいますか？大型アップデートで追加されたレナードポイント。みなさんは集めてますか？レナードポイントが高いと追加報酬の確率が上がります。是非ともまだ集めてない方は集めたほうがいいかも！！
Google Search Console(グーグルサーチコンソール)導入チャレンジ！
新しくブログを作ったという事でちまちま更新中。
全然、更新できませんがちょっとした時間に書いているのでこのペースが私には一番いいのかも・・・以前は書かなくてはという気持ちでいっぱいでしたから・・・
今回は、いちごアンテナでも導入したGoogle Search Console(サーチコンソール)をこのFAMILYNOTEにも導入したいのでその作業をもう一度忘れないように記事にしますね。
続きを読むひつじ雲・・・地震の予兆って祖母から聞きましたが
１１月になりました。先日の事ですが仕事の合間に空を見上げたらひつじ雲・・・うろこ雲・・・が広がっていました。生活の中でふと祖母の話や昔ながらの知恵みたいなのが頭に浮かぶ事ってありませんか？
現代は、いろいろ進歩してしています。でも昔ながらの知恵みたいなのが今でも残っているのも確かなものだからだと思います。
天気予報、地震なども今では以前よりも正確な情報がパソコンや技術の向上で確率が上がってきているのもたしかです。その中でも、昔ながらの知恵も捨てがたい物がたくさんありますね！
ひつじ雲は地震の予兆？
かなり昔の話ですが、小さい頃から祖母にひつじ雲が出たら地震が来るよ！と聞かされていました。根拠はないと思いますがご存知の方もいるのではないでしょうか？
今、考えると昔からの言い伝えのように感じますね。懐かしい田舎の思い出と昭和を思い出します。少し調べてみると、ひつじ雲、うろこ雲は秋の訪れを告げている感じですね。
ひつじ雲とうろこ雲
うろこ雲があることを今回知ることになりました・・・ひつじ雲と思っていた雲はうろこ雲だったのかもしれません・・・判別しにくいと個人的に感じました（笑）
ひつじ雲
ひつじ雲は、高積雲(こつせきうん)です。巻積雲(けんせきうん)よりも発生する場所が低くて雲が厚い。
秋空にひつじのように見えるもこもことした雲がたくさんできる雲。
ひつじ雲の見れる季節は秋だけらしいですね！！
うろこ雲
うろこ雲は、別名いわし雲 とも呼ばれているみたいです。高積雲(こうせきうん)よりも発生する場所が高くて雲が薄い。うろこ雲、いわし雲は巻積雲（けんせきうん）です。
とても小さく細かい雲が集まっている状態。まるで魚の鱗(うろこ)、また、いわしの群れ のように見えることからうろこ雲、いわし雲と呼ばれています。悪天候の前触れとも言われています。
両方ともに、秋の訪れを教えてくれていますね。
ちなみに、うろこ雲が発生すると雨が降る予兆とも言われているそうです。うろこ雲も地震の予兆という話もあるようで、ひつじ雲・うろこ雲 両方とも根拠はありませんが地震の予兆と言われているみたいですね。
祖母の話から思い出したこのひつじ雲。誰もが知る噂のように口コミで広まったのかもしれませんね。
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地震雲について
どうしてひつじ雲、うろこ雲が地震雲と言われるようになったか？空一面にひつじ雲、うろこ雲が発生しているととてめ不気味です。夕日をバックにするとより一層不気味さを醸し出します。昔はこの不気味な空から何かが起こる前触れとされて、言い伝えられたと思います。
地震雲の【種類と特徴】で地震発生日がわかる!?この雲が現れたら注意！ | カラオケダイエット
上記が地震雲の写真です。お借りしました。たしかになんとなくひつじ雲、うろこ雲に似ている・・・違いますね(笑)
地震雲と言われている雲は、たくさんの種類があってその中の一つに肋骨形状地震雲があります。実際の地震雲は肋骨形状と言われている為に小さな雲が筋を作る。まるで肋骨です！
本当に地震が起こる？
雲の形状だけで地震を予測するのは現段階では難しいと言われています。地震雲にもいろいろ種類があり通常では見られない雲が発生すると何かが起こる前触れかも知れない。という考えから地震雲と呼ばれるようになったとも言われていますね。
それでも専門家達が地震を予測するために研究されているのは事実です。地震で発生する電磁波によ
って雲が出来ると言われているために地震と雲に何か関係があるのではと研究されています。
地震雲が発生して実際に地震が起きた場合もあるそうです。その反対に発生しても地震が起きない場合もあります。どちらにしても地震雲が発生して地震が起こると記憶に強く残る為に地震と雲が何らかの関係があるのではないか？と研究されているようですね。
最後に・・・
最近では、大きな地震が世界中で起こっています。日本でも多く発生しています。記憶に新しい地震は熊本大地震ですね。その前には東日大地震。
次は南海トラフによる巨大地震と騒がれていますね。今までにないくらい巨大な地震を予想されていてテレビ、ラジオなどでも取り上げられています。あくまで予想ですがマグニチュード９の地震が起きる可能性があるとも報道されていますね。非常に怖いです。
地震を予測することが困難な現在、地震が起きた時の行動や１・２週間食べていけるぐらいの非常食の準備などなど、地震が起きる前にもう一度見直していこうと思います。
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